Врач назвал 5 способов уберечься от заболевания гриппом

Существует несколько факторов, которые помогают уберечься от заражения гриппом, заявил РИАМО врач-терапевт Андрей Звонков. Он отметил, что таких факторов пять. Первый – это вакцинация против гриппа. Звонков отметил, что здесь ситуация схожа с той, что мы имеет в отношение коронавируса – после введения вакцины начинается выработка антител.

Также важны закаливание, здоровый образ жизни, нормальное питание. Это еще три способа снизить влияние факторов, приводящих к заражению.

Есть и пятый – это употребление растительных стимуляторов, среди которых женьшень, эхинацея, ромашка. Это такой пассивный способ укрепления иммунитета – заваривать данные травы в виде чаев.

Звонков также считает важным тепло одеваться. При холодной погоде нужно закрывать шею, поясницу. Если человек замерз, то надо принять горячий душ, согреться. Также необходимо уменьшить количество стресса, так как он подтачивает иммунитет и приводит к болезням.